お部屋の乾燥対策について

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乾燥による皮膚トラブル

2014年12月18日 · コメント(0) · 未分類

lady1
寒い冬になると肌が乾燥して、皮膚がかゆくなるトラブルが多くなります。
冬の水回りの家事で手は荒れがちに。
ただでさえ乾燥する季節なのに、暖房器具を使用するためより一層乾燥状態になってしまいます。

乾燥によるお肌のトラブルを予防するにはいくつかのポイントがあります。

★まずは室内を乾燥させない事。
加湿器を使ったり、洗濯物を室内干しにする、観葉植物を置くなどの工夫が必要です。
エアコンなどの暖房器具も、こまめな温度調整などでなるべく乾燥しないよう心掛けて、上手に付き合いましよう。

★肌に刺激の少ない衣類を選ぶ。
肌に直接身に着けるインナーはなるべく刺激の少ないものを。ウールやナイロンは避けた方が良さそうです。(肌がチクチクするという経験ありますよね)

★肌の保湿はしっかり。
洗顔後はたっぷりの化粧水ですぐ保湿をしましょう。潤いをキープするためには乳液やクリームも忘れずに。

★バランスのとれた食事を食べる。
タンパク質やビタミン、脂質など健やかな肌に必要な食材を摂ること。
インスタント食品、ファーストフードなどは避けた方が良い。
体の内側からケアすることが大事。

★運動不足・睡眠不足にならないように。

乾燥は身体にもお肌にもダメージを与えます。
乾燥しない環境づくり、乾燥しないカラダ作りを目指しましよう。

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